Đạt được sự hài lòng tình dục và duy trì một cuộc sống tình dục mà cả bạn và bạn tình đều thấy trọn vẹn là một yếu tố thiết yếu của một mối quan hệ lành mạnh. Thực tế, ngoài việc “Xuất tinh sớm” là một bệnh lý mà có thể nhiều nam giới mắc phải thì việc “Kéo dài thời gian quan hệ” có thể là một kỹ năng khó nhằn đối với một số người. Với cách tiếp cận và kỹ thuật đúng, thời gian quan hệ của bạn có thể được cải thiện. Hướng dẫn toàn diện này cung cấp những hiểu biết quý giá và chiến lược thực tế về cách kéo dài thời gian trong quan hệ, tạo ra những trải nghiệm tình dục tốt hơn và thỏa mãn tình cảm quan hệ.

Trước tiên, ta cần xác định như thế nào là xuất tinh sớm. Câu hỏi lớn luôn được nam giới và cả nữ giới đặt ra là: “Thời gian quan hệ bao nhiêu phút thì được coi là xuất tinh sớm???”

 

Xuất tinh sớm được định nghĩa là xuất tinh trong vòng một phút sau khi quan hệ tình dục hoặc trước khi cả hai bên thỏa mãn ham muốn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là định nghĩa và cách hiểu về xuất tinh sớm có thể khác nhau giữa các cá nhân và nền văn hóa.

Thời gian xung trận tính từ khi “cậu nhỏ” đưa vào trong “cô bé” cho đến lúc xuất tinh lý tưởng nhất là từ 7- 15 phút.

Trên thực tế, có một bộ phận nam giới có thời gian xuất tinh nằm ở mức thời gian rất thấp từ 1 phút cho tới dưới 3 phút. Kể cả những chàng trai có thời gian xuất tinh từ 3-7 phút là mức trung bình nhưng vẫn chưa ở mức có thể thỏa mãn bạn nữ. Những trường hợp trên thường đưa cuộc yêu đến kết thúc không khiến cả hai cùng thỏa mãn – nữ giới hụt hẫng, nam giới thì áp lực, nói cách khác là những cuộc yêu không chất lượng.

I. Các yếu tố khiến bạn nhanh xuất tinh:

1. Các yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng và áp lực thành tích có thể ảnh hưởng xấu đến sức bền tình dục. Học cách quản lý những yếu tố này rất quan trọng để tăng sức bền.

2. Các yếu tố bệnh lý: Một số tình trạng sức khỏe, thuốc, chế độ ăn và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để giải quyết những vấn đề này.

II. Cách cải thiện thời gian quan hệ:

1. Tăng cường thể chất:

• Vận động thường xuyên: Tham gia các bài tập thể dục như chạy bộ hoặc bơi lội giúp cải thiện tuần hoàn máu, sức bền và thể chất tổng thể sẽ giúp bạn tăng sức bền trong cuộc yêu.

• Bài tập cơ bắp chậu: Kegel, một bài tập giúp tăng cường cơ bắp chậu, có thể giúp kiểm soát xuất tinh và cải thiện sức bền tình dục.

2. Rèn luyện kỹ thuật điều khiển hiệu quả:

• Kỹ thuật tập trung và thư giãn: Học cách hiện diện trong thời điểm 2 bạn đang quan hệ, cụ thể là tập trung cảm nhận những cảm giác bạn trải qua trong lúc “yêu” và quản lý căng thẳng có thể giảm lo lắng và cải thiện thành tích tình dục.

• Kỹ thuật bắt đầu-dừng: Tham gia kích thích tình dục cho đến khi bạn cảm thấy gần xuất tinh, sau đó tạm ngừng để tránh rơi vào bờ vực. Điều này khi được lặp lại trong lúc quan hệ sẽ giúp kiểm soát và trì hoãn thời gian xuất tinh.

• Kỹ thuật nắm và nén: Khi gần xuất tinh, bạn hãy áp lực nhẹ vào gốc dương vật trong vài giây, hành động này đem lại hiệu quả giảm căng thẳng tình dục và kéo dài sức bền tình dục.

• Thay đổi tư thế: Hãy thử nghiệm các tư thế khác nhau, việc thay đổi tư thế có thể giúp bạn điều tiết mức kích thích và tăng sức bền bằng cách giảm kích thích đến những vùng nhạy cảm nhất.

3. Giao tiếp và Kết nối:

• Giao tiếp mở: Vì một đời sống tình dục win-win và lâu bền, hãy thảo luận về các mong muốn tình dục, sở thích và mối quan tâm với bạn đồng hành. Việc giao tiếp, trao đổi những mong muốn có thể tạo ra một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu giúp giảm bớt áp lực, tạo tâm lý thoái mái, từ đó giúp nam giới có thể kéo dài được thời gian xuất tinh hơn thông thường.

• Sự hài lòng chung: Qua trò chuyện và trao đổi, hai bạn có thể nắm rõ được nhu cầu, mong muốn và niềm vui của đối phương. Hãy cùng nhau tìm cách thỏa mãn lẫn nhau và thay đổi cách thức để tạo cảm giác mới mẻ và vui sướng xen lẫn như cùng thỏa mãn nhau trong lúc tắm chung, ngoài phòng khách,… hoặc các phương pháp thay thế để tạo một trải nghiệm tình dục mới lạ, và thời gian xuất tinh sẽ được kéo dài hơn.

4. Kỹ thuật tâm lý:

• Kỹ thuật phân tán: Trong lúc quan hệ, hãy nghĩ về các chủ đề không liên quan đến tình dục hoặc giải quyết bài toán toán học trong đầu có thể làm chuyển hướng sự chú ý khỏi sensual trong giây lát và giúp trì hoãn xuất tinh.

• Tiếp xúc cảm giác: Cùng thử trải nghiệm tiếp xúc, mơn trơn nhau ở những vị trí ngoài cơ quan sinh dục hoặc cùng nhau xoa bóp để thiết lập một kết nối sâu hơn với bạn đồng hành đồng thời giảm căng thẳng.

5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tạm thời:

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dùng ngoài da,giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm. Các sản phẩm thường là bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ (Ví dụ: Performa của Durxe, Rocmen, Feel 4 in 1,…) hoặc bột bôi của Sìn Sú hoặc thuốc xịt (Ví dụ: Sìn sú, Dynamo delay, Bamboo Delay, Viga, Stud,…) mà trong đó, các sản phẩm này chứa một thành phần Lidocaine hoặc Benzocaine cho phép, giúp phái mạnh giảm bớt kích thích đến những vùng nhạy cảm từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Việc sử dụng sản phẩm chống xuất tinh sớm cho mỗi lần quan hệ cũng giúp cho các cặp đôi nâng cao được chất lượng cuộc yêu, giúp đời sống tình dục thêm trọn vẹn.

 

Kết luận

Kéo dài thời gian quan hệ là một mục tiêu có thể đạt được. Mục tiêu này yêu cầu bạn phải kiên nhẫn, thực hành và thực hiện các kỹ thuật khác nhau. Bằng cách hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục, tham gia các hoạt động thể chất, áp dụng các kỹ thuật điều khiển hiệu quả, ưu tiên giao tiếp mở và kết nối với bạn đồng hành, sử dụng các chiến lược tâm lý cũng như sử dụng các sản phẩm delay thì việc cải thiện thời gian xuất tinh trở thành một hiện thực có thể đạt được. Bạn hãy nhớ rằng hành trình đến sự hài lòng tình dục là duy nhất đối với mỗi cá nhân, vì vậy rất quan trọng để tìm ra sự kết hợp của các phương pháp hoạt động tốt nhất cho bạn và bạn đồng hành. Với sự cam kết và nỗ lực, bạn có thể cải thiện sức bền tình dục và đóng góp vào một cuộc sống tình yêu lành mạnh, đầy đủ.

Shop người lớn Khánh Hòa chúng tôi cung cấp các sản phẩm chống xuất tinh sớm giá rẻ, chất lượng tốt đến các anh em Nha Trang. Các sản phẩm của chúng tôi là hàng có sẵn. Chúng tôi nhận ship hàng trong thành phố từ 30-45p. Luôn bảo mật thông tin khách hàng và gói kín sản phẩm nhạy cảm.

Từ khóa: Chống xuất tinh sớm, trị xuất tinh sớm, xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ